Los superpoderes de usar el ciclo menstrual a tu favor

The Wellness Cycle

alimentación + ejercicio + productividad

Nuestro método exclusivo que involucra el ciclo menstrual y hormonal en tu alimentación, ejercicio y productividad, creando una guía 100% personalizada en base a tus requerimientos, estilo de vida y necesidades para llegar a tus objetivos de manera integral y armoniosa con tu poder cíclico.

Aprende a utilizar tu ciclo
menstrual/hormonal a tu favor

Deja tus problemas menstruales en manos de Wellness First y descubre como podrás
fluir con tu ciclo de manera integral y positiva.

Beneficios

+ Energía y rendimiento

+ Calidad de sueño

+ Productividad

+ Empatía y conexión contigo

+ Cambios visibles

+ Constancia en tus hábitos

+ Rendimiento deportivo

+ Pérdida de grasa

+ Tonificación muscular entre otros como piel y metabolismo

– Estrés físico y mental

– Esfuerzo

– Dietas restrictivas

– Síntomas de malestares en general, inflamación, fatiga y cólico

– Dietas rebote que no logran abrazar tus hábitos y estilo de vida

Trabaja con tus objetivos desde la raÍz y por primera vez serás constante en tus hábitos, alimentos y metas!

¿Sabías que los cólicos menstruales no son normales…

y que pasamos por fases donde es más efectiva la pérdida de grasa corporal?

“Te quiero enseñar a utilizar el ciclo a tu favor, con un plan100% personalizado en base a tus gustos, tiempos, necesidades y objetivos. Identificando lo que tu cuerpo esta queriendo decir para que logres más con menos esfuerzo pero con mucha dedicación y constancia.”

– LN. Edith Nájera

Quiero usar mi ciclo a mi favor

Todas las funciones en tu cuerpo y en el mundo son basadas en ciclos. Las estaciones del año, las fases lunares, el ciclo circadiano y tu ciclo menstrual.

¿Qué incluye?

Todo en base a tu ciclo hormonal

Paquetes Menstruales

Incluye tu sesion por whatsapp privado con la nut. Edith

Plan de Alimentación

Basado en tus gustos, preferencias, estilo de vida y ciclo hormonal, 100% personalizado

Antropometria

No-pesocentrista. Basado en % de músculo y grasa corporal

Suplementación

Esquema natural personalizado opcional

Beneficios exclusivos

acceso a documentos como menús de viaje, productos recomendados, entre otros y descuentos exclusivos.

Rutinas de ejercicio

Planeación personalizada basada en objetivos y ciclo hormonal

steps towellness

Las personas menstruantes tenemos un ciclo que tiene relación con
muchísimas funciones en el cuerpo, desde mejorar la composición corporal,
bajar grasa, tonificar músculo, mejorar la calidad de sueño,
productividad o rendimiento.

Somos Cíclicas

Las fases lunares y estaciones de el año están relacionadas con nuestro ciclo menstrual

Primavera

LUNA CRECIENE

fase folicular

Nuestros Clientes

Trabajar con Edith a sido lo mejor que he hecho en 12 años. Es el único estilo de vida que me a ayudado a bajar de peso sanamente y si rebotar a mi peso inicial. Ya he recomendado a Edith a quien esta interesado en cambiar su estilo de vida.

Martha Leticia Muñiz
Illinois, USA

Me gustó que escuchara mis gustos y adaptará una dieta a ellos porque de esa manera no se me hizo tan difícil llevarla.

Jhoana de la Torre
Tabasco, México

Muy buen servicio y atención de Edith. Todos los tips que nos da la L.N. Edith muy buenos!!

Martha Maldonado
CDMX, México

The Best! Note muchos cambios en mi cuerpo pero lo mas importante es que al llegar mi ciclo menstrual todo cambio, cero cólicos y cero inflamada.

Maria Samper
Monterrey, México

Su trato es espectacular, la forma en que te explica todo y esta pendiente de ti. En cualquier momento te responde a tus dudas y se adapta a ti y a tus gustos para estar lo mas cómoda posible. Todos los ajustes te los explica de manera comprensible y entiendes muchas cosas de las que sientes.

Eneritz García
Guipuzcoa, España

Me gusto mucho la ayuda que recibí para mi ciclo menstrual y baja de peso.

Wendolin de hoyos
Coahuila

Es la mejor nutrióloga , ya que todos los alimentos son ricos en nutrientes, todo muy natural y es lo mas importante para nuestro cuerpo.

Briseida Ruiz
Monterrey, México

Me gusta mucho como te explica todo y resuelve tus dudas además de que el plan de alimentación es muy adecuado a tus gustos y antojos.

Harumi Sawabe
Monterrey, México

El plan que me hizo son totalmente personalizado y completamente sostenible, super super agradecida!!

Emma Carlo
Monterrey, México

Me encanta todo el material que tiene preparado para sus pacientes y como nos llena de información muy valiosa y nos hace entender que con ella el proceso va a ser más fácil y armonioso de lo que ya hemos experimentado y lo cumple.

Arantxa Vazquez
Monterrey, México

Me ha ayudado mucho a mejorar mi alimentación, entender más los procesos de mi cuerpo, saber cuando activarme y cuándo descansar, poner más atención a cómo me siento día a día.

Graciela Gómez
México

Muy satisfecha y agradecida por encontrar a Edith los cambios son de adentro hacia afuera en todos los aspectos todo me ha gustado sobre todo el acompañamiento y orientación para lo que es mejor para el cuerpo.

Alba Chávez
Chihuahua, Chih.

Buenísima me ha ayudado a escuchar y entender mi cuerpo a través del ciclo menstrual.

Nayeli Salinas
Monterrey, México

Estoy muy cautivada por la propuesta nutricional que muestra en redes. Me parecía fascinante ver el punto de la menstruación con la comida. Después de la primera cita quede impresionada con el conocimiento que me compartió y muy emocionada por empezar a cuidarme y conocerme.

Renee Garcia
Monterrey, México

Es la primera nutrióloga que se enfoca en mi al cien para a tratar de encontrar otros aspectos que afectan mi nutrición, no solo la alimentación, trabajar en lo hormonal, sueño y estrés, es decir que es más integral.

Nayeli Torre
Monterrey, México

Que tiene guías practicas, siempre resuelve dudas, me ha ayudado a entender y comprender mejor las necesidades de mi cuerpo. Tiene una vibra increíble que da confianza.

Diana Gaitan
Monterrey, México

Me encanta que me explico todo con detalle para poder comprender todo acerca de mi ciclo menstrual.

Ana Silva
Monterrey, México

Excelente es una buenaza en temas de nutrición y su atención súper atenta en todo momento. Se nota que le apasiona lo que hace.

Rosa Flores
Montemorelos, MX

Conocer como afecta mi ciclo a como me siento, me da herramientas y alimentos clave para trabajarlo desde la raíz!

Martha Muñiz
Burbank, IL Estados Unidos

Me gustó aprender sobre mi cuerpo y sus distintas fases. Tener una relación sana y respetuosa con la comida.

Ana Villarreal
Monclova, MX

Me he sentido muy a gusto y en confianza con ella, me gusta que toma en cuenta los gustos personales y que el plan es variado y también me gusta que explica el por qué de lo que recomienda en el plan.

Alejandra Cienfuegos
Chihuahua, Mx.

Me encanta que tiene toda la disposición para resolver dudas. Que sabe orientar respecto a los alimentos y sobre los procesos del ciclo, siempre me da típs buenísimos, explica Perfecto, tiene muy buena actitud, es como una amiga, es profesional y la dinámica para la consulta me agrada.

Luz Gonzalez
San Luis Potosí. Mx

Me gusta el compromiso de la nutrióloga Edith con sus pacientes y como se le nota que sabe de lo que habla 🙂

Zury Martinez
Fontana

Me encanta que todas las comidas están súper ricas y no se siente como hacer dieta.

Ana Hernández
Ciudad Victoria Tamaulipas

Excelente atención personalizada y el mejor plan alimenticio que he hecho!

Mariana Dávila
Saltillo, Coahuila.

Me encanta que da mil opciones de recetas y que te ayuda lit en todo.

Fatima Lizbeth Garza
Monterrey

¿Te relacionas con alguno?.

Las personas menstruantes tenemos un ciclo que tiene relación con muchísimas funciones en tu cuerpo, desde mejorar tu composición corporal, bajar grasa y tonificar músculo, hasta tu calidad de sueño, absorción de nutrientes, energía o rendimiento.
Eres regular y buscas utilizar el ciclo a tu favor

Quieres mejorar tu energía, calidad de sueño y resistencia en tus entrenamientos

Quieres mejorar tu composición corporal de una manera más consciente

Tienes cólicos y dolor corporal mes tras mes

Tomas pastillas anticonceptivas para “mejorar” tus síntomas premenstruales

Tomas anticonceptivos para mejorar cólicos, SOP, endometrosis e irregularidad

Tienes periodos irregulares, muy abundantes o ausentes

Tienes Miomas, quistes o fibromas

Buscas la fertilidad

Estás en la adolescencia, climaterio, embarazo o lactancia

¿Te sentiste identificado?

¿Quién soy?

¡Hola! Soy Edith Nájera, nutrióloga certificada basada en el ciclo menstrual y hormonas, con distintos certificados y diplomados relacionados con el embarazo, lactancia, alimentación basada en plantas, sistema endocanabinoido y deporte.

Mi mayor felicidad es regular tus hormonas para que todas las funciones de tu cuerpo estén en sincronía y así sanar tu cuerpos de adentro hacia fuera, ayudándote a cumplir tus objetivos físicos y a la par equilibrar tus hormonas de forma natural a través de un plan de alimentación basado en plantas y ejercicio todo en base a tu ciclo hormonal.

¡Juntas utilicemos tu ciclo a tu favor!