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Enfoque: Core/Lower Body/Técnica Básica
Duración: 5 MIN
Intensidad: Bajo
Disciplina: Yoga
Equipo: MatoPelota pilates (ch)
Este video es para fortalecer piernas y mente enfocándonos en el momento de la relajación, más que en la fuerza. Recuerda que el dolor tarda más en llegar a la mente que el placer.
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